Yoga für Kinder

Erstellt am Donnerstag Februar 4, 2010 | von: Jenny Jacques | gelesen: 6304 | zuletzt: 5. February 2012 Kategorie: Sachbücher

Das Buch “Yoga für Kinder” von Thomas Bannenberg habe ich mir gekauft, da ich im Kindergarten Yoga für Kinder anbieten möchte und einfach ein paar Anregungen und Ideen benötigt habe.

Das Buch ist unterteilt in verschiedene Kapitel. Zunächst gibt es eine Einführung zum Thema Yoga. Dieses Kapitel bearbeitet “Was ist Yoga?”, “Yoga für Kinder- anders als bei Erwachsenen” und “wie Yoga bei Kindern wirkt”. Es gibt sogar einen Test für Eltern, indem sie überprüfen können, was für ein Dosha- Typ ihr Kind ist. Das nächste Kapitel besteht aus praktischen Tipps. Begonnen wird hier mit der Vorbereitung. Zum Beispiel “Gibt es ein richtig oder falsch?”. Danach geht es weiter mit den Aufwärmübungen. Die einzelnen Asanas (Stellungen) werden beschrieben und werden bildlich dargestellt. Auch der Sonnengruß (Surya Namaskar) wird so beschrieben. Zu manchen Asanas gibt es Tipps für Eltern. Zwischendurch gibt es immer wieder kleine Fantasiereisen oder Geschichten. Gegen Ende des Buches werden einige Übungsfolgen für spezielle Bedürfnisse verbildlicht. Zum Beispiel gibt es eine Übungsreihe die beim Lernen helfen kann. Diese Abfolge von Asanas bestehen aus dem Baum, der Katzendrehung und dem Hund.

Was ich persönlich sehr gut finde, sind die Beschreibungen der einzelnen Übungen, sowie die Bilder dazu. Die Angaben zur Durchführung sind verständlich beschrieben und sprechen direkt die Kinder an. Man könnte quasi den Text wörtlich übernehmen, wenn man mit Kindern Yoga macht. Auch die Entspannungsübungen, Atemübungen, ebenso die Fantasiereisen und Geschichten sind für Kinder ansprechend.

Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass beschrieben wird, was die einzelnen Übungen im Körper bewirken und auf was man dringend achten sollte. Das wird wenig bzw. gar nicht beschrieben. Und gerade dann, wenn man noch nie mit Yoga zu tun hatte, ist dies besonders wichtig.

In der Inhaltsangabe wird geschrieben, dass die Übungen für Kinder von 5-10 Jahren leicht nachvollziehbar sind. Je nach Anleitung und Variationen können aber auch schon jüngere Kinder die Asanas durchführen. Im Großen und Ganzen finde ich das Buch gut. Ich kann es an Eltern empfehlen die Yoga kennen, aber auch an Eltern die es nicht kennen. Durch die guten Beschreibungen und Fotografien kann “jeder” die Übungen mit seinem Kind durchführen.

Speziell für den Kindergarten finde ich das Buch auch gut. Ich konnte viele neue Asanas mit in die “Yogastunde” nehmen. Auch die Fantasiereisen waren immer sehr beliebt bei den Kindern. Wichtig zu erwähnen wäre wohl, dass man sich nie ganz auf die Beschreibungen verlassen kann, da Kinder immer verschieden sind. Von Tag zu Tag. Deshalb sollte man sich nicht komplett auf das Buch verlassen.

Über den Autor:
Seit 1986 beschäftigt sich T. Bannenberg mit Kinderyoga. Anfang 1987 hat er erste Kurse gegeben.
Mittlerweile hat er weit über 2.000 Kinder in Kursen und Workshops im Yoga unterrichtet. Ebenso bietet er Ausbildungen an, für alle, die Kinder im Yoga unterrichten wollen.

Das Buch:

YOGA FÜR KINDER

Autor: Thomas Bannenberg

Preis: 12,90 Euro

Verlag: GU

ISBN: 978-3-7742-6984-2

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